Ya terminada la navidad en este momento nos
queda quitar el gran peso por tanto comer y beber. Ahora debemos de tomárnoslo
en serio y hacer 1 poquito de sacrificio para la salud.
Mis recomendaciones para ustedes, de la
misma forma que mi propósito de año nuevo, va a ser bajar de peso unos kilos.
Para ello combinaré algunas dietas para poder bajar de peso con 1 poquito de
entrenamiento físico.
Sobre las dietas, trataré de bajar de peso
en base a almorzar bien. Muchas hortalizas y principalmente minerales, todo
esto en relación con las grasas que comeré. No les miento casi todos estas
semanas desayunaré almorzaré y cenaré saludablemente. De ahora en adelante
revisaré las calorías de casi todo lo que coma.
Acerca del entrenamiento físico, trataré de
realizar ejercicios aeróbicos por lo menos tres veces cada semana, Saldré a
correr, saldré a nadar, saldré a hacer bicicleta…
Mi objetivo es adelgazar y sin lugar a
dudas lo conseguiré, no interesa cuánto cueste. Estoy muy segura de que lo veré
en serio, y prometo que no lo dejaré a medias como en muchas ocasiones. ¡Os
animo a realizar lo mismo!
